黃美廉自畫像與她的貓:咪咪

只看我所擁有的，
然後去欣賞它，讚美它，感激它。

【簡單四句話讓你受益終身】

 
我一直想為「修行」這檔事找一個新時代(NewAge)的註解，
因為在「最近」以前，我並不感覺自己與「修行」有關；
我始終認為，「修行」是一件很神聖的事，無論在家或出家，
而我，不過是放下職場、遠離喧囂，在適當時空静下來罷了！

不過，確實很多人以為我在「修行」，甚至喚我叫師兄(哈哈)。
我不得不面對思索。就內心而言，我確實是嚮往修行的境界；
對外境而言，我的思言行，似乎多少也想帶動新的修行風氣。
倘若我再不接受自己在修行，倘若只有僧侶居士才夠格談修行，
那麼，如何讓更多人理解「新時代」(NewAge)，甚至覺醒呢？

「新時代」的修行概念，必需放下舊時代的任何宗教教義制約，
「新時代」的修行法則，前提是要相信你有能力「療癒」自己。
不管你用什麼方式，只要能安定己心、愛己及人、濟世利眾，
不管你是一個人或小團體，只要你朝向明心見性之路走下去，
過程中你能領悟快樂源於自心，進而找到樂觀積極的生命意義，
那麼，無論你走到哪個起落階段，你都已經是在修行之路上了！

新時代的修行需要權宜，尤其當下宇宙能量的擴展更降低門檻，
只要你想修行，或者數人一起靜心，朝向正念，彼此分享成長，
當你找到活在當下的喜悅能量，你的高我必然如影隨形了！

~金門正念靜心小站版主翁巢安

快，從來沒有替我的人生多爭取幾秒，

反而讓我錯過了許多美好，

1997年杜克大學研究指出，每天一點壓力的累積對健康的影響，遠遠超過偶然一次性的劇烈災變。壓力是身心對任何擾亂平衡的改變，所產生的自然反應。當我們的認知與期望不符時，或無法掌控我們的失望感時，壓力就會出現，導致荷爾蒙系統與自律神經失調，當壓力過大，其它身體系統也會失調，出現不適症狀。
自律神經主管我們人體的呼吸、心跳與消化系統等內臟功能，一失調馬上會有症狀出現，包括消化不良、呼吸不順、心跳紊亂、肌肉緊繃痠痛、心臟疾病，但荷爾蒙系統的反應則較慢，相對地症狀持續時間也會延長，症狀包括荷爾蒙失調、骨質疏鬆、免疫系統減弱、抑制皮膚生長、增加腰臀脂肪囤積、下半身肥胖、記憶力與學習力減退...造成一連串身體傷害。

內心的覺醒才是關鍵(小祖母基夏Kiesha關於2012的講話)

我們活在魔幻時刻，地球正處於奇妙時代，她將重生，成為全然榮耀的天造本我。轉變已展開，隨著地球轉變，我們可因而開悟，我們還有兩年時間改變自己。現在有很多談及2012的書籍，我們學到很多，然而你可知道瑪雅人很早已居住世上，不久前才開始有人談論他們。瑪雅人說不要恐懼，心存喜悅，因為要來的將是美好的，人類邁進，得到開悟。當你開悟，一切自然順理成章，你只需用心生活。可知現在你只用少於三分一的腦部，很快你可以使用全腦。我們恐懼因為不理解，一旦開悟，萬事萬物都清清楚楚。瑪雅大長老Don Alejandro Cirilo Perez Oxlaj說，落到我們身邊的一道道牆，囚禁起我們，我們應該興奮地、喜悅地、快樂地踏出圍牆，實現你的能量和情感。每個人都有這恩賜，無論你投放情感到什麼地方，你都會感覺實在。

【您若盛開，蝴蝶自來；您若精彩，天自安排】

佛說“有求皆苦，無求乃樂”。
我們生命中的一切所願，其實不應該用“追求”，而應該用“吸引”。
曾經，有一個人為了得到美麗的蝴蝶，便買來一雙跑鞋、一只網子，穿上運動服，追逐奔跑了很久，终於在氣喘吁吁、滿頭大汗中抓到幾隻。可是蝴蝶在網子裡恐懼掙扎，絲毫没有美麗可言。一有機會，蝴蝶就會飛走。這就叫“追求”。
另一個人也很喜歡蝴蝶，他買來幾盆鮮花放在窗台，然後靜靜地坐在沙發上品著香茗，望著蝴蝶翩翩而來，心情猶如吸蜜的蝴蝶。這就叫“吸引”。
想擁有美好的身材，一味靠少吃甚至抽脂，會有結果但絕對不持久也不美麗。如果投其(細胞)所好，給對食物及養分，它自然會發揮最佳代謝功能，想不苗條都難。理想的工作，理想的伴侶……都是如此。

人生是一場場的競賽，誰先能轉念，誰就贏了!

Life is a field of competition, who should be able to have a Positive Spin , whoever wins!

「敵人」對你最大的傷害

有人尖刻的嘲諷你，你馬上尖酸的回敬他。

【苦的產生或來源】

只要有防衛感，將會衍生對立，然後產生煩惱或苦。對立感不是你跟他人之間所「產生」的，而是你跟你自己產生出來的。換言之，「苦」不是別人所造，而是自己的思想與見解造成。

言語與文字只是擋箭牌。

是自己內心的設限，把自己限制住了，一層又一層...

"找尋真理之路是超越內與外的。" -蘇菲教詩人Rumi

"A way of Seeing beyond Inner and Outer."

「你的時間有限，所以不要為別人而活。

不要被教條所限，不要活在別人的觀念裡。

腸道清理

腸道影響整體健康甚鉅，消化系統不正常，產生許多併發症，包括全身不對勁、對生活與工作失去興趣、情緒不穩、易怒、神經質、口臭、身體散發異味、舌苔、腰背痛、失眠、淺眠、頭脹痛、胸痛、呼吸短促、手腳冰冷、暈眩、甫起床即感到疲憊、易累、大量出汗、長痘痘、紅疹、皮膚皺紋老化、胃炎、腸胃道潰瘍、胃下垂、腹痛、脹氣、腹瀉或便秘、痔瘡、腸胃道與肝膽胰方面的癌症....，方法很簡單，人人都可做得到。

有個老木匠準備退休，他告訴老闆，說要離開建築行業，回家與妻子​兒女享受天倫之樂。

老闆捨不得做得一手好活計的木匠走，再三挽留，木匠決心已不為所​動。

二○一○年五月，亞馬遜創辦人貝佐斯（Jeff Bezos）受邀到母校普林斯頓大學對畢業生演講。貝佐斯的演講不過十二分鐘，但卻令在場畢業生印象深刻。

貝佐斯很喜歡外祖父母，夏天常去他們在德州的農場過暑假，幫忙修理風車、幫牛打預防針，下午一起看肥皂劇。有一年的旅行，他印象特別深刻，學到了人生重要的一課。下面是貝佐斯的演講摘錄：

別人做不好的，會來到我身邊讓我看到，就表示我也有同樣的毛病，因此往內自我反省，盡速改正，替自己與對方感到可惜。
同理，別人做得好的，會來到我身邊讓我看到，就表示我也有同樣的優點，因此往內自我鼓勵，繼續精進，替自己與對方感到欣喜。

【大天使烏列爾】8月19日《練習仁慈，升級慈悲》

                                                                                                                             翻譯:Lucie

【大天使加百列】《綜觀2013年新世紀改變全貌》《2015年的社會形態》

節錄

問: 會持續有跟愛滋或癌症等戲劇性的疾病出現嗎?