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你抵抗什麼：什麼就會擴大；你靜觀什麼，什麼就會消失。
不管你正面臨的問題是，與人衝突、爭吵， 或是受人批評、攻擊、侮辱， 如果你去對抗， 問題就會擴大且持續下去。
我們都可以了解，只要有對抗， 就會有衝突，就會有對立， 而衝突和對立， 又會引發憤怒、怨懟、攻擊， 然後就沒完沒了。
反之， 只要讓自己沉靜下來， 那麼不論你靜觀什麼， 什麼就會消失。 你不需費心去找任何理由， 而為自己辯護， 只要沉靜下來， 你的舉止本身， 就會顯示最好的理由。 你不需費力去爭執， 只要沉靜下來， 你連想都不用想， 正確的言語自然就會產生。 你不需刻意去控制情緒， 只要沉靜下來， 什麼都不說， 什麼都不做， 什麼都不計較， 心境自然平靜。
所謂萬物靜觀皆自得， 我們只要把心沉靜下來， 直到心田的淤泥沉澱， 湖水自然澄清。 你的困擾自然也就消失不見了。
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