最近工作變得較忙，還要調整日常生活作息，靜心的時間少了許多，若在以往，早就腰酸背痛，且覺得疲累，脾氣可能還會變得暴躁...
但奇怪的是，這次卻完全沒有這些症狀，反而覺得溫和，有足夠的精力與體力去處理所有事情，感到有些自在....
我想，或許是這些日子的靜心練習與時時的反省、心念調整，累積出一些正能量底子與更敏銳的覺察力，
我變得比較容易覺察到自己的肌肉緊縮，尤其是肩頸；心理的緊縮，尤其是對自己或對外的評判方面，然後會馬上深呼吸、靜心幾秒鐘，甚至在午飯後的時間，會抽空閉上眼睛，靜心深呼吸，問自己現在的感覺如何，與自己相處個5分鐘，然後繼續接下來的工作....
發現，自己的能量耗費在雜七雜八的心念流轉的機率少了，專注力提高了，然後人際互動關係也變得不較真，隨順眼前的大部分外境，只因內心早已挖掘過、溝通過而變得明瞭:一切都是自己吸引、感應、反作用力而來的，責任在己，不在外；調整在己，也不在外。然後發現，自己與外界的所有關係，變得越來越平順、自在，如同當下自己跟自己內在相處般的感受。
少了外頭的紛紛擾擾，全世界，似乎只剩下自己與自己。
(拉裡拉雜抽空寫了一些最近的心得感想，共勉之^^)
Lucie
PS 對了，當覺察到這些體驗與改變後，自然變得感恩這一切...感恩愛....儘管很忙，但不會像以往般抱怨或自怨自艾...
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