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如酒精,食物,工作,愛情,上網,性,甚至找尋一個宗教,慈善或靈修方法來求永遠的避開痛苦,導致種種上癮癥的發生,

但這些方式,只是將痛苦埋的越來越深,深到自己以為已經不存在了,

但痛苦一直還在,只是被投射在外面,於是人們就無意識的創造不快樂的生命,

唯一的治本之道,是將痛苦從潛意識浮現到陽光之下,好好的安慰自己,將之釋放。

取自"這樣呼吸效果驚人"作者:李宜靜

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