露西站長提醒:
許多人在靜心過程、自問自答靜心工程中，就能自然知曉自己潛藏的深層恐懼與限制性思維，然後在過程中，一一面對、一一消解。
歐普拉靈魂系列靈性導師安士利．麥克勞的前著作《這一生為何而來》彷彿是本人生使用手冊，而《這一生要具備的十種力量》則像是意識蛻變指南，詳述前世創痛在今生造成的不良後遺症，如何療癒？療癒之後的你會如何脫胎換骨？
根據安士利的指導靈所述，所有人的意識都是相連的，而且這個意識是會進化的，大約在五萬五千年前，人類的意識才從第二階層晉升到目前的第三意識，文明得以迅速開展。很快的，全體人類的意識都要晉升到第四階層，告別種種幻象造成的向下沉淪，這是一個不能回頭、即將來臨的大蛻變
提昇到第四階層的人，將自疏離而導致的總總惡果中療癒，人際關係煥然一新，散發著說不出的影響力。要參與蛻變，第一步就是要清理前世恐懼。
人常會有莫名的恐懼，那是因為前世輪迴的可怕遭遇而烙印在靈魂上，雖然你不自知，但靈魂記得。體重超重、怕火怕水、感情不肯安定下來、不穿套頭毛衣、不敢上台演講……恐懼的來源和你想的很不一樣，幸好解藥就在你手中。
如果你看到穿制服的警察就害怕，過個海關就緊張得要命，你的前世也許曾受到當權者的濫權傷害，要克服對權威的恐懼，便要運用平等的力量（第一種力量）。安士利的指導靈告訴你應當要以何種的靈性行為來消弭何種恐懼，並提供了一些「練習」，你會很驚訝這麼簡單而有趣的練習就能收奇效──建立每一種力量都有對應的靈性行為和練習。前世遭遇家破人亡的悲慘事件，今生可能會因為心愛的小狗死了（所謂觸發事件）就爆發對失去的恐懼，有這種恐懼的人可能因為怕失去而貪取過頭。解藥是合作的力量（第二種力量），投入生命的洪流，與他人一起創造更美好的世界。
如果經歷不能自己作主的可悲前世，可能就有低人一等的恐懼，一旦今生觸發這種恐懼，可能因此鬥志全無，這時你需要尊重的力量（第三種力量），而不是事事都愛比較。前世若曾被人背後捅刀，今生極可能會因為一點風吹草動就疑神疑鬼，動輒與他人斷絕關係，有著對背叛的恐懼。可悲的是，有這種恐懼的人很容易不公平對待異己，對待罪犯的態度是「把他們抓去關，然後把牢房鑰匙丟掉」，因此要具備正義的力量（第四種力量），才能脫離復仇的原始情緒。
害怕失敗常是因為前世提早離世，不能完成原訂的生命計畫，有失敗的恐懼的人，為了彌補前世錯失的時間，學習欲極強，然而若能啟動知識的力量（第五種力量），就能感到前進的動能，而不會老是舉棋不定，也不會萬事通萬事鬆。如果前世因為親密的關係而受苦，這一生就有可能會有親密的恐懼，同理心因而受到蒙蔽，難以徹底理解他人，因此要具備諒解的力量（第六種力量），否則在感情上就會不敢定下來，就算好不容易結了婚，也容易以離婚和分居收場。
不敢表露真實心聲的人，往往是因為在前世說了實話卻釀禍，今生會有自我表現的恐懼，因此要培養真相的力量（第七種力量），甚至進一步去為弱勢族群發聲，才能消弭這種恐懼。倘若前世遭受監禁，今生會有無能為力的恐懼，面對這種恐懼最好的方式也是多幫助弱勢的人，才能培養出自由的力量（第八種力量）。
沒有人希望自己死於暴力，也沒有人生下來是為了殺害別人，要應對死亡的恐懼，就要培養和平的力量（第九種力量），祈願你自己、你愛的人、世上每一個人都能平安度過一生、不受暴力死亡的威脅。在以往，一個被族群驅逐的人無法在世上獨自生存，前世因為犯罪或其他原因而被逐出自己的社群，這一世會帶著被人拒絕的恐懼，觸發事件可能像是小學時沒受邀參加一場生日派對。若能啟動愛的力量（第十種力量），就能擁有歸屬感，不再感到寂寞。
**若要了解自己的前世恐懼為何，可上網進行恐懼類型測試，中文版網址http://www.leeds-global.com.tw/fearquiz 。
不同類型恐懼的表現與解決之道
恐懼會阻礙靈性的成長，使人困在幻象中。你將學會如何辨識恐懼，加以克服，提升自己的覺知能力。當你化解全部的恐懼，便能達到靈魂的淨化和昇華。
對權威的恐懼
對權威的恐懼，是在遭到權威人士濫權迫害的結果。遭受這種差別待遇的經驗會使你覺得人人並不平等，難以體認到沒人比你優越，也沒人比你低下。當你遇到穿制服的人或自認比你優越的個人及群體，你便可能感到焦慮。協助比自己不幸的人是克服這項恐懼的理想方式，同時有助於你對別人的靈魂感同身受。
當你活出人人平等的靈魂核心價值觀，你會體認到自己真正的分量，知道自己是人類部族中有價值的成員，跟人沒有尊卑之分。明白這一點將有助於瓦解幻象，讓你與靈魂建立空前穩固的連結。
解決之道：具備平等的力量。
對失去的恐懼
對失去的恐懼會使人老是覺得“世事難料”，對未來缺乏安全感。你偏好“輕裝上路”，因為“東西越少，能失去的東西便越少”的感覺深入你的靈魂。造成這項恐懼的原因是在曾經失去的印記─家庭，伴侶或財物。克服這項恐懼的方法是重新建立與別人的關係，體悟到參與世事的重要性。
解決之道：具備合作的力量。
對低人一等的恐懼
對低人一等的恐懼，源自在經驗中不能行使自由意志，或幾乎事事都由不得你。或許你的父母代你決定每一件大事，或許你選擇按照別人的心意過活，而不自己作決定。在今生，當別人試圖剝奪你的力量，你便可能陷入順從的心態。練習替自己作主，可以克服你認為自己改變不了情況的傾向。
解決之道：具備尊重的力量。
對遭人背叛的恐懼
假如某人或某個組織曾背叛你，當你在碰到忠誠議題時，小事便能引爆你的恐懼。若是誰讓你失望，你便可能與那人永遠絕交，以防再次面對。這種恐懼讓你重視公平的程度會比一般人強烈，由於你的靈魂體認到物以類聚的道理，你對朋友會忠心耿耿。
解決之道：具備正義的力量。
對失敗的恐懼
擁有對失敗的恐懼，意味你曾經未能享盡快樂時光。由於錯失了體驗人生的機會，你的靈魂會讓你充滿好奇心，藉此協助你彌補之前損失的時間。你會對有事實根據的知識感興趣，將生命視為勤學不輟的機會。這種害怕不能達成生命計劃的恐懼，可能會導致焦慮感（要做的事太多了）或惰性（可能沒機會完成的事，便沒必要嘗試）。
解決之道：具備知識的力量。
對親密的恐懼
恐懼親密關係的人，是在經歷中認為親密關係害自己飽受痛苦，悲痛和傷心。在喪失鍾愛的事物後，可能使你不願再深刻地愛一個人。你會在親密的關係中有所保留，在察覺到情感可能受挫時便築起一道無形的牆，將另一人隔在牆外，以保障自己的安全。克服這種恐懼的關鍵在於培養同理心，提升自己與別人深刻連結的能力。
解決之道：具備諒解的力量。
對表現自我的恐懼
對錶現自我的恐懼，來自你因為說過的話，寫過的文字，宗教信仰，政治看法而遭到打擊、迫害，蒙受創痛。當你在今生使用口語或書面表達自我，便可能感到焦慮。症狀包括保持緘默，脫口而出，說出不得體的話，或寫作瓶頸，甚至可能出現身體症狀，諸如在說出自己見解時聲音變得粗啞或口乾舌燥。
解決之道：具備真相的力量。
對無能為力的恐懼
害怕無能為力的人將“別管我！”視為座右銘。由於你的自由受到限制，便不願意讓任何人左右人生。你會體認到每個人都有權得到最大的自由。遭到控製或者指使經驗，會使你畏懼監禁。你可能會覺得有掌控別人或外在環境的心理需求。
解決之道：具備自由的力量。
對死亡的恐懼
恐懼症是與死亡有關的。最普遍的是對批判的恐懼症，常見症狀是害怕公開演講，做測驗，被迫成為眾人矚目的焦點。其他的恐懼症，諸如對疾病的恐懼，使人在面對醫院，病痛，血液時感到焦慮。任何突如其來，劇烈，駭人的死法都可能造成恐懼症，這會使年長的靈魂強烈反對戰爭與暴力。
解決之道：具備和平的力量。
對被人拒絕的恐懼
當你在被忽視，被排擠在外，被掃地出門或被冷落，便會出現害怕遭到拒絕的恐懼跡象。最常見的特徵是走到哪裡都沒有歸屬感。當別人在精神上冷落你或實質上拋棄你，便可能觸發這項恐懼，尤其是父母或配偶。這種恐懼可能造成疏離感，莫明其妙的寂寞感可能突然來襲。害怕被拒絕的恐懼底下埋藏著怨恨，苦澀等等強烈的負面情緒，因此要學習寬恕。
解決之道：具備愛的力量。
想進一步了解如何克服的恐懼，可以閱讀安士利麥克勞的《這一生要具備的十種力量：療愈前世創痛迎向大蛻變》。
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