article5_3    

學會欣賞生活中的小事物。

每天睡前回想讓您心懷感激的10件事,用10根手指頭計算。

雖然第3、4件後,就越來越難想得出來!

而這恰巧就是本練習的目的,刻意覺察當天無不足道的小事物,這些是過去我們自己未曾留意過的~

取自"正念~八周靜心計畫,找回心的喜悅"

露西心得:

此練習可以讓我們更專注在生活中好的地方,幫助我們更活在當下、享受當下的小確幸。

根據吸引力法則,凡專注之處,即有振動,振動夠活躍,即吸引類似振幅的人事物進入我們的體驗中,

所以讓我們主動、有意識地選擇好的那一面吧~

創作者介紹
創作者 露西 & 路西無雨 的頭像
露西 & 路西無雨

超人學堂 Super Happy People School 超級幸福人

露西 & 路西無雨 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()