超人學堂 Super Happy People School 超級幸福人

每日一靜心，好處多多:

科學研究證實:觀想的效果，與實際發生的效果相同。

Lucie

推薦內容:

長老說：「我經常感覺，好像有兩隻狼在我的內心打架，一隻既小氣又貪心，另一隻則是好禮而慷慨……」

　　「哪一隻會贏呢？」小男孩問。

　　長老笑著說：「你餵哪一隻，哪一隻就贏。」

　　我們全都在大腦裡面養了一群神經的狼，老的那一群住在邊緣系統，滿肚子侵略性與恐懼；年輕的一群住在額葉與前扣帶中，那兒正是同理心與慈悲心的大本營。小狼活潑又充滿想像力，但就神經學的角度來說，卻是脆弱又遲緩。由於我們活在一個充滿不確定的世界，這兩個大腦陣營始終處於警戒狀態。

　　傳統看法認為，人不可能隨意影響大腦中的無意識區域，但是神經學新近的研究卻徹底顛覆了這個觀點，因為科學證據顯示，靜觀修行以不同方式影響著大腦不同的部位。也就是說，不同形式的靈性經驗可以強化特定的神經回路，產生寧靜、正念與慈悲，而且每一種對神經運作與身心健康都大有好處。

取自~改變大腦的靈性力量：神經學者的科學實證大發現

How God Changes Your Brain: breakthrough findings from a leading neuroscientist

作者：安德魯．紐柏格、馬克．羅勃．瓦德門

原文作者：Andrew Newberg、Mark Robert Waldman

出版日期：2010年8月