親愛的朋友們，
我是地球。我是你們的母親，將你們無時無刻地輕攬在懷中~你的整整一生都如此。我珍愛你們，即使你並未意識到這一點，或許你很忙，沒有精力關注這些。我承載著你們所有人，邀請你們與我建立連接，因為我希望能夠喚醒你們的回憶，助你們憶起曾有的一種感受，它亙古、珍貴，卻仿佛已被這個現代社會所遺忘，我所指的是原始安全感~在地球上生活的原始安全感。
為了憶起這一原始的安全感，你可以看一看周圍的大自然，看看四季的輪回交替，看看遵循生命韻律的動植物，聽一聽那潺潺流水與剪剪輕風，這樣你就能夠立刻憶起，生命中最重要的事情都是自然發生的，按照某些自然規律運行。‘自然’就在你的周圍，也在你之內。你是‘自然’的一部分，與此同時，你也擁有自己的‘自然系統’。
你們~尤其在西方世界~過著以大腦思維為主宰的生活，已經完全忘記自己是一個‘自然生物’~正如植物與動物一樣。看一看動物，看看它們如何自然而然地臣服(隨順allow)於生命~它們幾乎不可能以其他方式生活。它們也會體驗到恐懼或抵觸等情緒，儘管如此，它們不會像人類那樣與生命之流抗爭。因著自身的思維能力，人類能夠在自己與其自然本性之間築起無數堤壩，最後卻作繭自縛。人類的心智本無法操縱與掌控生命，‘自然’的原動力遠勝於心智的力量，二者不可同日而語。或早或晚，你都不得不臣服于自然。
迫使你臣服於自然的原因常常是危機~你陷入人生困境且不得不放棄掌控的那一刻，因為你已經無法再控制局面，不得不放下。放下的過程會使你感到痛苦，帶給你內心的掙扎。儘管如此，放下就是歸家之道。你認為自己已經迷失，已陷入一片混亂之中，然而事實卻恰恰相反，你正在趨近生命那亙古永恆的安全感。生命一直在呵護著你，愛著你。危機雖然看起來既嚴酷又悲傷慘重，而在本質層面上卻並非如此。每個危機都蘊含著‘自然’~如果你願意的話也可以稱其為神~伸向你的召喚之手，輕聲呼喚你：“回來吧，回家吧！”這只手向你召喚，為你指明方向。
你們所有人，聆聽或閱讀此訊息的所有人，都正走在通往完整、圓滿自我的內在之旅上，以實現、達成真正的你~那個最深本質層面上的你。你的目標正是讓自己的靈魂，藉由血肉之軀，完全地彰顯於地球這一物質實相。這一內在成長之旅由不同的階段組成，或者說，靈魂分段‘沉入’你的身體。
自腦至心
剛剛踏上內在成長之路的你，可能會以頭腦為起點。比如，你開始對某類書籍或他人講述的故事感興趣，這些訊息引你思考，你的某些觀念~關於‘該如何行事，該如何安排自己的人生，對於好與壞、善與惡的評判’等的觀念~開始動搖，你開始從不同的視角看待人生。與他人交流，參加講座或工作坊、閱讀書籍雜誌等都能夠幫助、激勵你打破舊有思維的禁錮，許多人以這種方式開始其內在的探索之旅。因為興趣已被點燃，你孜孜不倦地閱讀各種資料。你內在深處的某一部分希望覺醒，渴望改變，因此你開始藉由頭腦來探索研究新觀念、新看法。這是內在之旅的第一階段。
漸漸地你開始渴望進一步的發展，心想：“這些都是書本上的知識，我如何才能將其付諸於實踐呢？如何才能將這些知識彰顯為活生生的現實？如何真正地將這些知識轉譯成生活中的感受與行動？”這些問題可能會使你感到困擾，甚至絕望。然而，你無法催迫生命之流，在適當的時刻自然會有某些事情發生，它帶給你突破性的進展：自頭腦至心靈，自理性至感性的突破。這常常會是某一人生危機，比如工作或（親密）關係上的突變，比如身染重疾或至愛之人的離世。無論是以何種形式，在某一時刻，你的內在感受被喚醒，這些感受是如此的強烈，你除了聆聽它們、體驗它們並開始轉變外，別無他選。那時，你的靈魂就開始移向心部。
最初，你的靈魂~你的內在火焰~於頭腦層面上被喚醒。藉由閱讀以及與他人的交流，你開始接觸新的觀念與想法，現在，你的靈魂開始在更深的層面上叩門：心的層面。你開始認知與體驗自身的情緒層面，而在此之前你根本不知道它們的存在。危機使曾經的情緒感受以及童年的回憶都湧上表面，甚至前世的記憶也悄然浮出。在覺察這些情緒層面的同時，你的心靈中心也緩緩開啟，你的靈魂進一步下沉，將其能量注入心輪。
至此，你就完成了一個劇烈深刻的轉變過程，你開始以不同的眼光看待這個世界，與他人的關係也開始轉變，你內心深處的‘合一意識’開始蘇醒，開始意識到我們大家~人類、動物、植物、礦物以及大自然~都被同一個神聖力量所承載，意識到我們彼此相連，是彼此的鏡子。這一覺知是如此地具有震撼性，對你們中的許多人而言，抵達心靈意識~自頭腦至心靈~這一突破性的進展，會使你變得更加敏感，並因此而動搖不定。既有界限開始變得模糊，內心情緒激烈，如驚濤拍岸，你甚至可能因此而變得過度敏感。
自心至腹
儘管自腦至心的突破性進展是如此的美麗且強而有力，但這並不是靈魂實體化的最後一步。靈魂希望更深入地輪回，希望能夠沉入腹部。靈魂自腦至心的下沉過程已經使你部分地被喚醒，你覺察到自己內在深處的感受，敢於面對自己的情緒，願意走向內在進行自我療癒。與此同時，因著自己的過度敏感以及隨之而來的不穩定性，因著一顆‘過滿’的心——你從周遭世界納入大量（甚至過量）的訊息，你可能會迷失路途，因為你失去了與地球的連結。你們中的許多人都有此經歷，也可以說，當你突然大敞感受之門，就有可能出現‘不穩定’的情況。有可能你會覺得難以承受自己的敏感，可能會有遠離這個世界的傾向，不再肯彰顯自己，因為所有這一切對你來說都太過沉重，令人無法承受。你也可能會因此而陷入憂鬱與恐懼之中。
回到曾經的那個你，回到‘頭腦’的層面，這並非解決問題的答案。答案就在你的腹部！至此你們已經準備好進行‘自心靈至腹部’的轉化，靈魂想要更深地流入身體。在腹部的中間位置有一個中心~寂靜中心，你可以隨著我的講述，尋找這個中心~用意識去覺察它的存在。在這一中心不存在語言，不存在思維，也不存在任何概念。你可以聽一聽風動樹葉的撲簌聲，以及海面輕波蕩漾的聲音，這些聲音會助你感受這一內在中心的寂靜與安寧。
在這一層面上，你的靈性感受與覺知將變成一種本能，成為你的第二天性。你無需再刻意去思考，甚至無需再刻意地去感受。你內在深處的覺知會指導你的行為，生命之流也會自發地流經你。你的靈魂從此成為你的‘天性’一種本能的知曉與智慧。這使你平衡，並使你安住於自己的寂靜中心，即使你身處於充滿動盪、艱辛與混亂的外在世界也如此。你的內在感受希望與你的腹部建立連接，從而使你能夠真正地根植於這一物質實相，並擁有安全感。
現在讓我們一起探訪這一居於腹部的寂靜中心。首先，要相信它確實存在。告訴你的靈魂，這一寂靜中心歡迎她。允許你的靈魂流經頭腦～激發你的思維，流經心靈～散發著溫暖與愛，並進一步流入腹部，為你帶來自信、自尊、內在力量和覺知：“我就是我，本然的我就很好，我完全可以在地球上做自己，並閃耀自身靈魂之光。”
請感受一下，感受你的腹部已對你敞開門扉，感受金色的靈魂之光流入你的海底輪，並透過它，與我~地球~建立連接。請進一步深入內在，安住於這一寂靜中心。在這一寂靜中心，你的過度敏感會漸漸變得平和，歸於寧靜。在這一寂靜中心，如何應對自己的情緒完全由你自己決定。在哪些方面運用情緒的力量，又在哪些方面為情緒設定界限；何時完全敞開自己，何時回歸自己；何時說Yes，何時說No；何時連接，何時放下；這一切都由你自己決定。關鍵就在你的腹部。
動物的幫助
為了能夠幫助你與這一寂靜中心建立連接，我建議你觀想某一動物，某一能夠象徵你之內在力量~居於你之腹部的內在力量~的動物。不要忘了，動物極具自發性，它們依靠本能而活，完全依照自然的反應行事。這一動物映射著你那本能性的內在覺知，它已在那裡，靜靜地等著你。你無需去創造它，唯一需要做的只是看到且認知它。邀請這一動物輕輕地走近你，靜靜地看著它，看著它的眼睛，問候它。
問問它是否有帶給你什麼訊息，能夠説明你更深地沉入腹部的訊息。靜靜地聆聽它，它體現了那本能性的智慧與覺知。你能夠接納這一智慧，因為你擁有頭腦與心靈。你能夠體察與表達這一智慧，這正是腦、心、腹共同合作的美麗體現。這三個中心彼此之間不分伯仲，沒有哪一個比其他兩個更優越，三者的合作～整體效果～才是最重要的。頭腦能夠賦予你許多樂趣，大腦思維有益且有趣，使你能夠與他人溝通～思維為你們提供了共同的語言；心為你提供體驗喜悅的機會，各種各樣的情緒與感受使人生變得豐富多彩，這是一份神奇的禮物；腹部為你提供根基，提供奠基石，使你敢於堅持自我，敢於設定界限，並能夠切實感受到自身的堅定與堅強。一旦你的靈魂能量流入腹部，你就為自己奠定了堅實的基礎，並能夠以此為根基，與自己的感受與思維互動合作。
一旦這三個中心協調一致，你就會感到完整，感到地球上的生活完全值得你去度過與體驗。你的人生將變得充滿溫暖、激勵、愛與樂趣。你能夠去做任何使你心動、使你倍受鼓舞的事，而不會失去自身的堅定性或偏離中心；你能夠在完全做自己的同時也給予與接受。如此這般，你便已回歸天性，回歸家園。
我問候你們所有人，我的愛與溫暖一直陪伴著你們。我與你們共舞，我是這一神聖之舞的一部分。作為人類，你們是如此地美麗與豐盛。請信任你們所擁有工具的美麗與力量，我所說的工具是指：（大腦）思維、（內心）感受以及以腹部為根基的存在。
我愛你們。
© Pamela Kribbe
（譯者：光之紫）
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