wellness-and-meditation  

我們知道你們許多人希望把靜心納入日常生活中,但你太忙又太累,且不確定如何去做靜心或者在靜心的過程中,心煩意亂思想不集中。

你們許多人都以為自己必須立即成為大師,一坐就入定,在完美的寂靜中坐上幾個小時,若不是如此的話,就以為自己的靜心失敗了。

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當你觀察自己的孩子正在體驗,你有非常多的耐心並好奇他們會做出甚麼選擇,他們如何去學習和解決問題。為何要結束這種過程呢?

想像一下,如果你帶著孩童般純真的態度走過一生,這其中將蘊涵著如此豐富的平和、和諧與接納,又有多少的爭吵和評判是可以被避免的?

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想像自己處於一個美麗的草原,伴隨著黃金、白色的光滲透你的整個存在。在肌膚上感受它,在內在感受它,在身體的每個細胞中感受它。現在步入其中,這樣它便是你體驗的唯一的東西。現在想像它滲透你的心,感受輝光,隨著我把愛傳遞給你,隨著我們作為一個團隊向你擴展我們的愛。認出它,作為你可以給予自己的潛在的愛。認出它,作為你可以給予他人的愛。

在內在感受它,就像一個巨大的光球透過你以及你周圍的一切,這樣你就不會在你和外在之間感到區別或者界限。沉浸於這個愛和黃金、白色的光中,這樣這就是存在於此刻唯一的東西。你就會開始看到粉色、洋紅或者其他的顏色和光線。讓它滲透。感受溫暖。感受它的力量。與它融合。知曉它擴展到你多維度“眼睛”可以看到的遠處。感受它調用的合一。你正漂浮於滲透你存在的美麗之光,到達無限。

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迷時不知自己迷,
醒時方知自己迷。

迷與不迷又何妨?

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201301280354354652771214  

真真假假,假假真真,
真假難分,如幻似真,

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