露西前言:
小祖母姬夏是北美原住民族人確認的智慧守護者及導師「小祖母」。姬夏童年不愛回家，終日獨自流連曠野，與動物為伍。一隻貓頭鷹跟她老友，常常送她魚兒和小動物。很小的時候，族中祖母已認定她長大成人做薩滿，只是一直沒告訴她。姬夏說:是祖母們、祖靈和大地之母教導她種種知識。
這篇訊息符合我內在訊息與體驗,而其練習也很簡單，也是很好的靜心工具，只要隨順、有覺知意識地去做連結即可，沒有對或做錯，想停就停，想繼續就繼續，亦不需全部做完，很自然、心神也會感覺舒暢，感動與安心.....
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我的指導靈曾多次向我展示萬物皆能量的資訊。我們這個外在的物質世界因能量而栩栩如生，但我們都已然遺忘這最初的能量之源，僅僅因為我們深信眼見為實，而我們看不到能量(ENERGY)。我們總是只見皮毛，不見本質，沉迷在表像物質世界下生活而不自知。
事實上，萬物皆能量，正是這能量讓我們生機勃勃。如今的先進科技已經能夠探測觀察到這能量之流，人類就是活生生的，在呼吸之間跳動的生命有機體。我們立足于地球母親，是祂源源不斷的為我們傳送能量，讓人類得以生存，這能量時時刻刻，無休無止的支撐我們，滋養我們，豐饒我們。然而，我們人類卻遺忘了如何與這能量連結，如何合理有效的使用這能量。
- 接收和回饋地球能量
我的指導靈教給我並要求和人類分享的很重要的智慧知識之一就是：如何重新正確的使用能量。
人類需要了悟如何回歸自然，如何與地球能量連結，而不再是通過彼此生靈間能量掠奪獲取能量來源。
大多時候，很多地方，人們都和自然失去了聯絡，躲避在高樓大廈中，而依賴他人攫取能量，人類習慣掠奪他人能量，從而感覺良好。人們的彼此接觸中，就是能量給與和獲取的流動過程，通過他人能量的獲取而精力充沛，或者因能量流失而低迷不振，而這成為自我感覺如何的根本所在。比如，在某個談話互動中，總是一人釋放能量，而另一個人接受能量，這種互動，少見平衡交流，多是失衡交流。即使我們並未察覺到這種能量互動，如此基本的能量法則早已存在運作，因此，當你在人際關係中與他人交往時，你時而神采奕奕，時而失落沉悶。我們毫無覺知，總是不由自主的從他人那裡攫取能量，餵養填充自我，讓自己感覺良好，有價值而重要。而這本非人類為自己補充能量的主要方式，不是藉由他人感覺良好。
人類需要重新回歸自然，回到地球母親的懷抱中，從植物樹木，山川河流，海洋湖泊，土壤田野中吸取能量。當我們填充地球母親的能量後，會變得豐盈飽滿，而無需從他人和有限的資源中掠奪能量。地球母親的能量，是無限之愛的能量，是富足豐饒，隨取隨用的能量。只要你倘佯在地球母親的懷抱中，這能量就時時包裹縈繞著你，人類開發的其它能源每日遞減，不可更新，而地球母親的能量是取之不盡用之不竭的。我們越是和地球溝通連接，並合理運用祂，我們就會開創更多的生命之能，我們越會懂得通過愛，感恩，喜悅的能量方式回饋地球母親。
請每日走到戶外吧，和自然一同呼吸，即使是小樹，一棵小草，一片葉子，一個野果，一粒石子，只要你和這能量之源建立連結，就可以通過呼吸吐納間感覺到能量的充盈飽滿，和諧平衡。如果你感到低迷不振，壓抑彷徨，匱乏病態，那麼，來到大自然中吧，感受地球的點點脈動之波，你就在這母親的懷抱中，地球就是你，你就是地球，無需特別思慮其它，無需考慮你的外在身份，你就是你，你就是這一棵小草，一片葉子，一個野果，一粒石子，你就是這微風，你就是這鳥鳴，你就是這溪流……你已然完全融合在地球母親的懷抱中……
當你靜坐在林間聆聽小鳥的歌唱，當你欣賞山澗小溪潺潺流過，你為何感覺如此的安寧恬適？因為你正在為自己充電，填充能量，正如你是塊充電電池，而自然中的你，正在至於高能量充電器中充足電量。現在的人們在每日紛雜忙碌的生活中奔波，都已然遺忘和自然和諧平衡的能量進行連結溝通。因為我們的能量未能從地球母親中及時補充，每日在瑣碎壓力的環境下流失能量，而讓自己生活在病態失衡的狀態下卻未能察覺。
生活在自然中吧，與自然同呼吸吧，這樣你就會感覺能量充足，精力充沛，神采奕奕！
如果我們人類，作為每一位個體，都能夠每日和地球母親連結生命之源，進行能量的互動溝通，那麼就會奇跡般改變我們的世界和生活。我們就不會再渴望得到他人認可，也不會希望借由別人為自己充電，進而終結了從他人那裡掠奪能量的生存模式。
如果你不再需要自我價值感以及類似的自我感覺良好的外在評價，無論你做什麼都無關緊要，當你和自然連結並為生命之流補充能量時，你不會再關注他人的看法，因為事實上沒有他人，只有自己。
這時，宇宙中的一切存有都在和你交流和溝通，這種和自然溝通的本然狀態，讓我們更清楚的認識自己是誰，以及我們的價值所在，從而走出外在的社會結構和大眾意識。
無論你是身價百萬的富翁，還是全職媽媽，都沒有高低之分。讓我們的每一個細胞都充滿能量，我們將不再迷戀他人的關愛，抑或是他人的認可。
地球母親對我們釋放的大量能量，會使我們處於一種喜悅以及創造力的氛圍中，並且所有我們內在需要的能量都在等待著我們去攝取，而我們僅僅需要的是與這些能量連結，以此來療愈、幫助我們。
地球母親有大量的能量讓我們時刻保持一種充盈的狀態。不像我們平常的那種匱乏思維，大自然中充裕的能量將會創造更多，而且永不枯竭。
這種來自大自然的能量是賜予我們最好的禮物，現在該是我們品嘗禮物的時刻了。我們是暢遊在人間的神與女神，讓我們一起來開創地球的人間仙境吧，賞心、美景盡在其中。
在這種狀態下，一切皆有可能。當我們與地球母親所賦予的能量連結時，愛的源頭就在我們身邊。愛是我們生活的全部意義。
- 冥想練習1-和地球母親的能量互動-在地球能量中呼吸（Breathing in earth energy）
- (總計八次深呼吸)
下面是一種由我的指導靈教給我簡單實用，效果顯著的冥想練習，並讓我與大家彼此分享。當你感覺能量失衡，或者意願和地球能量連結，錨定自己在平和安寧之中時，你都可以做這個呼吸練習。通常在我的靈性工作坊療愈課程開始前，我會引導大家一起做這個呼吸冥想練習，它可以有效的沖刷脈輪中能量阻塞於結的管道，讓生命之流自由湧動起來。它也可以幫你打開靈性之門，進入甚深冥想之旅，學會如何祈禱。這是清理淨化的有效之法，並讓你學會和生命之源溝通連結。
裸露雙腳站在地球土壤上（室內也適用，但記得把鞋子脫掉）。由吸入綠光開始，這是地球能量之光，這綠色之光的能量由腳底緩緩升起，感受這能量充盈彌漫你全身的每個細胞，滋潤涵養你身體的每個角落，每個間隙……
第1次深呼吸，請吸氣時，觀想這地球母親綠色之光的能量經由腳底上升，直至膝關節（KNEES），呼氣時，觀想這能量經由腳底向下流動，進而回饋給地球。
第2次深呼吸，請吸氣時，觀想這地球母親綠色之光的能量經由腳底上升，直至第1脈輪海底輪（FIRST CHAKRA, pelvis ，註:也就是身體底部、下半骨盆，不需特別精確沒關係的)，呼氣時，觀想這能量向下流動，回饋給地球。感受這能量籠罩覆蓋（enshroud）著你的大腿(TIGHS)，你的膝蓋，你的腳踝，並經由腳底向下流動回饋給地球。在這個過程中，如果你感覺和身體的某個部位連接遲緩，沒有感覺能量充滿這個部位，那麼持續重複這個深呼吸的過程，觀想能量之光流向這個部位，直到你感覺舒適，再進行下面的步驟。
第3次深呼吸，請吸氣時，觀想能量經由腳底上升，直至第2脈輪太陽神經叢（second CHAKRA, lower pelvis，just below the navel，註:大約在胃部腹部、肚臍下方)，呼氣時，觀想這能量向下流動，回饋給地球。當呼氣時，能量向下流動的過程中，一定記得在覺知中，清晰感受身體每個部位的狀態，不要茫然無知的讓能量擦肩而過SKIM OVER，儘量觀想感受這能量之流，流經你的肢體LIMBS，你的肌肉，你的血液，你的骨骼，你的每個細胞。
第4次深呼吸，請吸氣時，觀想能量經由腳底上升，直至第3脈輪臍輪（THIRD CHAKRA, MID-BELLY），觀想這能量環狀擴散，彌漫，滲透，直至你的整個太陽神經叢SOLAR PLEXUS。在我們身體的這個脈輪，很多人都於結積聚了很多壓抑負面的情緒，這限制了最高意願的顯化，讓我們活著較低頻率狀態，而無法憶起我們本來所是。在這個脈輪，請深深的、緩緩的進行多次呼吸吐納，讓地球母親仁慈關愛的能量輕撫你的腹部，放鬆這個部位，就是現在，用愛釋放掉那些壓抑陳舊的能量吧！正是如此，當你感到全然放鬆，全然開放，一股暖流流淌在這個部位，溫暖美好，靜靜的感受它，直到你感覺舒適，那麼，你可再進行下面的步驟。
第5次深呼吸，請吸氣時，觀想能量經由腳底上升，直至第4脈輪心輪（FOURTH CHAKRA, CHEST 胸腔），觀想這能量在此處擴散彌漫你的整個心輪，感受這能量滲透你的心房，肺部，骨骼。心輪部分過量負荷了太多陳舊情緒，很多人在這部位曾深深受傷。輕輕的，溫柔的，讓地球母親的能量擁抱你的這個部位，感受這療愈的綠色之光。請持續重複這個深呼吸的過程，直到你感受到開敞心扉在愛中湧動，這愛的能量在放鬆溫暖中流過每個細胞……無論你曾經歷怎樣的傷痛，背負怎樣的沉重，就在此刻，將它們經由腳底流向地球，釋放消融。正如母親會無條件的包容接納孩子的撒嬌和壞脾氣，並會化解釋放這些麻煩困難一樣，地球母親從不會因你釋放的負面情緒而受到傷害，祂全然接納並消融一切。
第6次深呼吸，請吸氣時，觀想能量經由腳底上升，直至第5脈輪喉輪（FIFTH CHAKRA, THROAT），觀想這能量將這一脈輪打開，這會讓你成為完美的表達，並通過悅耳之音無礙的表述真理。呼氣時，觀想這能量經由腳底向下流動，進而回饋給地球。
第7次深呼吸，請吸氣時，觀想能量經由腳底上升，直至第6脈輪眉心輪第三眼的位置（SIXTH CHAKRA, THIRD EYE，註:位置大約在前額眉心處），感受這一脈輪已然和最高願景，靈性本然，覺知力的連接，暢通無礙，通過地球母親的能量，這個部位被柔和細膩的照顧著，並被緩緩開啟。呼氣時，觀想這能量經由腳底向下流動，進而回饋給地球。
第8次深呼吸，也是最後一次深呼吸，請吸氣時，觀想能量經由腳底上升，經過所有脈輪，直至第7脈輪頂輪（SEVENTH CHAKRA, CROWN，註:大約在頭頂至上方三尺)，感受來自靈性世界以及宇宙存有之光的照耀。感受地球母親的能量輕撫頭頂，並打開這樣脈輪。你，作為天父地母的孩子，頭頂藍天，腳踏大地，將自己深深的錨定在這浩瀚宇宙中。感受你的面頰，你的頭顱，你的大腦，你的腺體，你的每個細胞，甚至你的髮絲，都彌漫充盈著美妙綠光，這滋養孕育之光，由此，你開啟了和生命之源的連接通道。在最後的呼氣時，觀想這能量經由你的雙臂，流過你的手掌，經由指尖，回饋湧向地球。從而形成一個完整的能量迴圈。
此刻，你已經完成和地球母親的溝通連接，就是這能量支撐你每日的生活，而這能量就在你身邊，從未離開。
這純淨高效的綠色之光能助你療愈創傷，平衡轉化負面能量，並讓你的生命重新煥發勃勃生機。
- 冥想練習2-聆聽地球之音
在我的工作坊中，我總是會用1小時的美妙時光，引導大家聆聽地球之音，此法簡單有效，能量強大。大部分的我們都不再信任自己本初的能力，感知，聆聽，表達來自地球之音的教導。如果你陶醉留戀於傾聽小鳥鳴叫以及樹木之語，也許會被認為無所事事，或者不務正業。
人類是心智的個體，而植物，動物，樹木，岩石，溪流都在輕輕向我們低語，吟唱宇宙之歌，告知我們智慧資訊和原本真實所在。調頻傾聽，你就能聽到。我們需要的僅僅是信任，全然的信任，我們從自然接收到的智慧之音，並且了悟生命本源之流正通過你的直覺感悟湧向你。
如果，我們能全然敞開心扉，完全信任從自然之中接收到的資訊，那麼我們就開啟了通向智慧的鑰匙，活著當下臨在狀態中，就會走向宇宙甚深微妙之法中。就是如此，大地之母的動物，植物，山林，湖泊，會引領你走入其中。
來到戶外，找尋吸引你的大自然的美麗之處，一棵小草，一片葉子，一朵花，一粒石子，一個昆蟲，一隻螞蟻，無論是什麼都無關緊要，重要的是在覺知中觀察，看看是什麼在吸引你，又是什麼在和你交流。至少15分鐘，只是靜靜的坐著，看著那美麗的花或者爬行的昆蟲。
完全的關注它們，盡你所能，全神貫注，敞開心扉，就在當下的臨在中，靜靜的，安寧的，坐著，看著它們……它們生機勃勃，如你所是，它們香氣撲鼻嗎？它們泥土氣息嗎？它們美麗至極嗎？不是在高深的實驗室冥思苦想能量的內涵。就是這麼簡單，在自然中感受它們。當把它們輕放你的掌心，你感受到地球的能量了嗎？你感受到它的振動嗎？快還是慢？輕還是重？平緩還是急促？聲音是高昂的還是輕語的？你能感受到它能量的頻率嗎？你能看到這能量的色彩嗎？這奇妙的禮物你接收到了嗎？
當你敞開心扉開始傾聽地球母親之音時，覺察你漸漸升起的感受，圖景，接收來自地球母親的資訊。無論來到你面前的是什麼，都不要評判，只是接納一切。隨時聆聽你看到的資訊，也許是某個雜誌的隻言片語，也許是不經意間的幾句詩篇，或者某句話，某個詞，它們都可能是宇宙賦予你的獨特資訊。你是否關注過它們？你的靈魂正通過這些，告知你智慧之語。當你安寧平靜的坐著，只是感受心臟跳動的旋律時，你的感覺是什麼？你聆聽到靈魂的低語嗎？
我總是充滿驚喜的看到，人們通過短短的聆聽地球之音的冥想練習後的奇異感受。大家會接收到很多資訊，而這些資訊恰到好處，當下需要，切中要害的剛好可以療愈每個獨特個體。有時，只是大自然的花兒靜靜開放，鳥兒輕輕吟唱，只是這些而已，它們正等待我們重新發現它們的美妙所在。
人們總是在這置身自然的冥想中，沒來由的熱淚盈眶，輕聲哭泣，從而神奇的得到療愈。即使是僅僅將注意力從自己的心智頭腦移開，而看看行色匆匆的路人，幾乎每個人都有被能量充電之感，何況是置身與自然的無限能量場中，聆聽地球之音呢？本來如此，讓我們重新敞開心扉，聆聽地球之音，完成和地球母親的溝通連結吧！
無需刻意耗費漫長時間和地球交流，就在此刻，只要你開啟意願，開始聆聽即可。我們在都市的現代化中，變得極度理智邏輯，因而，總是忽視懷疑直覺感悟帶來的種種靈性之音。我們的內在直覺就是靈魂指引的方向。大自然的存有們總是心心相印，而非頭腦溝通。
如果你試著和單足、四足、無足的動物溝通，或者和所有存有、兄弟姐妹交流，我們就要開放心門，大膽勇敢的使用心靈溝通能力，用心電感應感知一切萬有。
走出恐懼擔憂，敞開心扉，無需憂慮被親朋好友視為荒謬異端，愚蠢傻帽，古怪奇特，“多彩一族”的家人們，勇敢的走出來，來到自然中，聞風聽雨，聆聽動物歌唱之音，觀賞樹木山林之美吧。作為地球之子，地球母親正敞開雙臂，迎接我們從新回歸祂的懷抱，聆聽地球之音，而眾存有、兄弟姐妹們，一直都陪伴在我們身邊，在與我們交流，並時刻準備協助我們這美妙的回歸揚升之旅(註:回歸自己內在智慧，過程中就自然會進步，也就是所謂的揚昇)!
節選自小祖母Little Grandmother (Kiesha Crowther)的書
“MESSAGE FOR THE TRIBE OF MANY COLORS”P35-45
August 8, 2011
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