祈禱文
活在當下
就是認真地喝這一杯水
認真地吃這一口飯
認真地說一句話
認真地走路
認真地讀書
認真地工作
認真地遊戲
認真地感謝一切！
過去曾經讓我痛苦，未來曾經讓我擔憂；
從現在開始，我將活出生命的喜悅！
從現在開始，我將活在光明！
我檢討過去，我策畫光明美好的未來，
我認真地活在當下！
這樣的人生才積極有力量！
我釋放對過去與未來的恐懼。
我對過去的事不再有失落感或罪惡感。
我不留戀或悔恨過去，我不再耿耿於懷。
我對於未來也不會驚恐或擔憂。
我活在當下。
我深深相信一切都會越來越美好！
我分秒明白覺察，我不再與別人投射出來的負面意識相呼應、起共鳴。
每當我內心起伏，我邀請我內再的光明一起來看，
我覺得很有力量、很有勇氣；
不管發生好壞的事情，都不影響我內心平靜的感覺。
我時時刻刻祈禱祝福，我和內在的光明時時刻刻在一起，
祂不段提醒我愛和寬恕！
我看到我不快樂念頭的來由，我可以重新找到另一個可以釋放痛苦的全新想法。
當我覺知到憤怒生起，我立即觀照我和對方的人性弱點和內在恐懼；
我觀照我內在的光明，我立即感受到內在的寧靜。
過去的事情已經發生了，不可能改變；
但是我能夠改變我的心，改變我對過去事情的看法。
我重新給它一個理解和詮釋，
我重新賦予它正面的意義。
我可以看清過去的痛苦只是我錯誤的認知，
我也可以認出事情背後涵藏的意義和禮物！我可以找回愛與力量！
因為這樣，無論外面的世界看起來有多混亂，
我完全不受影響，反而能夠用我內在的平安來影響外面的世界！
不管過去曾經發生過什麼事，
不管是我自願的、被迫的或非我所願，完全不影響我清白純樸、潔淨無染的本質；
我仍然是上天所創造的完美無暇的我。
我放下我的自責，我放在我的罪惡感；
我接受我的光明面，我也接受我的黑暗面；
我放下我的受害者意識，我放下我的不配得意識；
我接受我的本質是完美無暇的。
我有一顆清明澄澈的心，
我為我自己負起全部的責任，
我不再怪罪別人，我也不再自我譴責。
我接納過去在我的生命中無法改變的事物，
我願自改變自己的心，重新看待過去並且活在當下。
我做的每一件好事，我說出的每一句好話，我想到的每一個好念頭，都在改變這個世界。
當我祝福，我正在改變這個世界，
當我想好念、說好話、做好事，我正在改變這個世界！
我看人沒有好壞的分別，我用我慈愛的雙眼信任地、
篤定地看著每一個人都走在最好的生命進展中！
願我看不到別人的過錯
只看到別人的美好
願我看不到別人的黑暗
只看到別人內在的光亮
每當我覺察到不好的心念立刻提醒自己：
把仇恨改為愛戀
把忌妒轉為祝福
把埋怨劃為感謝
把輕視改為尊重
把懷疑轉為相信
把惡意化為善意
把怪罪改為反省
NAMASTE
取自"NAMASTE生命喜悅的祈禱" 沈妙瑜 著 / 慈訊出版社 2007年
簡介《NAMASTE -- 生命喜悅的祈禱》這本書，無關宗教，只有關於愛、大愛，愛自己以及身旁的人，可以沉澱一下心靈，幫助自己內省和察覺，喚醒人人的圓滿本質，用接受禮物的歡喜心和幸福感來祈禱，可以改變我們的心、喚醒我們的力量，迎接愛與幸福，真正的接受自己，做自己。
『Namaste』是印度話的「感謝」，也是印度人見面時的問候語，當印度人說：『Namaste 』感謝的時候，他們是雙手合掌，兩眼注視對方，彎腰歡迎禮拜對方，心中默念：我內在最珍貴的神性佛性，向你內在至高無上的神性佛性頂禮致敬。
『Namaste』簡單的說，就是告訴他人：「你是愛、豐足與平安，我也是愛、豐足與平安。」欣賞和感激，是一種最好的生活態度，時時刻刻活在當下美好的事物中。
猶太人是世界上最聰明有才華也是最富裕的民族之一。
據說猶太人很重視一個傳統，
每天要唸一百遍的祈禱文，
以培養慈悲和感恩的心。
這是一本幫助自己內省和覺察的書
力量就在你的裡面
你內在的愛和宇宙本源的愛是時時刻刻連結的
祈禱是和宇宙意識的連結
祈禱是愛和感謝
祈禱是為了改變我們的心
祈禱喚醒我們的力量
用接到禮物的歡喜心和幸福感來祈禱
拿起來就唸！任何一篇、任何一段，都可以隨時單獨唸誦！
溫柔慈愛地祈禱
祈禱有效的關鍵是愛 (無條件的愛)
挖掘自己的寶藏
祈禱是迎接愛與幸福
真正做自己
你今天祈禱了嗎?
露西提醒:
也請試著寫下自己的祈禱詞喔，這些詞語會更適合自己，也更具力量喔^^
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