超人學堂 Super Happy People School 超級幸福人

作者:陳慧如
 

  
哲學家蘇格拉底強調自我省察，
他曾說：「對方說你錯，若你真的錯了，不用生氣，因為對方還真說對了；對方說你錯，若你沒有錯，那就更不用生氣，因為對方說錯了啊！」做好自我省察，我真的有如對方所說的嗎？

  
 修行是什麼？我認為修行是覺察看見自己的身語意，吸引造作了什麼樣的因緣果報回來？深深地去感受一下自己身在其中時的感受，進而也體會到別人因為我當時的身語意造作而承受過的苦難。自問：我還要選擇繼續這樣下去嗎？我可不可以選擇別種方式去想去說去反應？

1、【愛身體，不被腦袋迷惑】前些天有人問我：“我腦袋很想看書，身體卻想睡覺，我該聽誰的？”我的意見是聽身體的，因為想看書的只是腦袋中某個固執的念頭而已，而身體則是偉大存在的根器，愛自己要認識到念頭的虛妄和身體的真實。有時候遇到一個人，腦袋很興奮，身體卻感覺不舒服，注意了，這個人和你的關系最後一定會出情況，因為身體比腦袋更有智慧。（愛自己，就離他遠點。）
2 、【放下抱怨和批判】懂些心理學或靈性的朋友都知道，無論我們對外界的人事物有多少批判指責，那都是源自內心對自己不滿的投射。同樣第一次見一個人，有人見到很開心，有人見到很憤怒，有人見到很害怕，還有人見到就想親她，為什麽會如此，因為每個人都把自己內心的情節投射出去，所以心不同，感受就不同。當我們放下對外界的批判和抱怨，開始覺察自己的心中出現了什麽時，我們便開始有了愛自己的基礎意識。
3、【 像個嬰兒般活著】見到有個1歲的孩子，她吃不到糖哭了。哭的好傷心，她媽媽給了她一個小玩具，她笑了，笑的好燦爛。嬰兒們和我們一樣有情緒，但他們有了就釋放，釋放完了就放下，而我們今天有個人罵了我一句，半個月後還在生大氣。

不用刻意去想去問或不想不問，而是有什麼出來就寫下來（建議寫下來：手寫或打字都行，否則會不知道自己在幹什麼），
過程有時候會停頓，因為心智小我產生懷疑了，懷疑自己跟自己的對話是真的嗎？懷疑內在智慧說的，因為跟慣性思維或大家世俗認為的太不同了⋯⋯

 
人的一生，就是在找尋自己最深層面的真實面貌。生命中那些使你掙扎奮鬥的、讓你痛苦的每個情境，都是讓你學習如何真實的進一步向靈魂靠近。
體察意謂著為別人設身處地的著想

 
暫時先放下應該做的項目，然後問問自己喜歡做什麼，跟隨內在指引與喜悅，可以毫不費力輕鬆成事。試著回想一下，自己過去這種福至心靈的經驗。
我們的內在智慧，永遠會幫我們指出適合我們的最佳的喜悅與夢想之道，我們所需要做的只是"問"(ASK)就可以了。

     
去到天堂世界唯一的任務就是:去享受時光和快樂喜悅~
(睡夢中)我和弟弟發現自己來到了一個壯麗、遼闊，而且綠油油的草原上，溫暖的太陽光散落在圍繞著我們身邊的果樹，旁邊有一條美麗的小溪。這完全是我們幻想中的天堂。
當我們一邊到處走，一邊笑著、品嘗著美味新鮮水果時，我察覺到有幾個人正坐在地上，看守著幾塊平淡無奇的石頭。我問其中一人他們在做什麼。他回答說：

 

 
宗教所說的反省懺悔，其實是在提醒人需時時進行自我覺察，改掉讓自己與他人受苦的習性。
但有心人仕卻用天地鬼神罪責懲罰與功德累積換取福德來控制人心，實不可取，慎之慎之。
許多專家學者與研究已經發現，憂鬱症、創傷後壓力症候群(PTSD)的出現，源自於人的內疚、絕望感與罪惡感等信念，皆來自於"恐懼"，也就是"沒有愛"的狀態。