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對於靈性修行,請先認清一點,我的出發點與目標到底是甚麼?

或許有人說,想要愛,更快樂平靜,想要改變世界,想要愛世人,想要普渡眾生,想要日子或來世過得更好,想要解決或改善生活中的問題(諸如:健康、家庭、感情、婚姻、親子、工作、事業、經濟、金錢、心情....)、想要到天堂,想要擁有超能力...

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作者:陳慧如
 

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學會欣賞生活中的小事物。

每天睡前回想讓您心懷感激的10件事,用10根手指頭計算。

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在靜心中自由地呼吸吧,隨著身體的呼吸律動,長呼吸短呼吸,深呼吸淺呼吸,一次吸兩次、三次,一次乎兩次、三次...,都隨順自然吧~

我發現,呼吸是身心靈相互溝通與釋放負能的自主方法。

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最好的時光,就是現在!

Lucie

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